Energia je to, čo poháňa veci vpred. Nič nemôže žiť, hýbať sa a rásť, vydávať svetlo, teplo alebo zvuk bez energie. Sú rôzne druhy energie, ale skoro všetky energie na našej planéte pochádzajú priamo či nepriamo zo slnka. Naša energia pochádza zo slnka - ale nepriamo. Rastliny premieňajú slnečné svetlo na chemickú energiu. Keď mi potom zjeme rastliny alebo živočíchy, ktoré sa živia rastlinami, chemická energia sa uloží v našom tele. Aby sa táto energia uvoľnila, musia v našom tele prebehnúť chemické reakcie. Tieto reakcie si vyžadujú kyslík, ktorý získavame zo vzduchu dýchaním. Preto strácame dych keď utekáme a premieňame veľké množstvo chemickej energie na kinetickú. Chemická energia sa uvoľnuje počas chemických reakcií. Je uložená v rôznych látkach, ako sú potraviny a palivá. Po zjedení sa ukladá v našom tuku a svaloch. Keď sa pohybujeme, časť uloženej chemickej energie sa v našich telách mení na kinetickú. Kinetická energia je energia pohybu, objekt na ktorý pôsobí sila, má potenciálnu energiu. Kotúľajúca sa lopta, bicykel v pohybe a bežiace dievča majú kinetickú energiu. Elektrická energia sa mení na svetelnú, zvukovú alebo tepelnú energiu.