• zodpovednosť každého za vlastné jednanie

• kontrola nášho „JA“

• rozhodnutia o tom, čo chceme v rôznych situáciách

• počúvanie druhých ľudí a pochopenie ich správania, toho čo chcú, čo cítia a aké zastávajú pozície

• hľadanie prijateľných riešení

 

Slovo asertivita pochádza z anglického slova "to assert" = presadiť sa. Asertívne správanie je také správanie, pri ktorom si dokážeme presadiť svoje požiadavky a potreby takým spôsobom, aby sme zbytočne neubližovali iným a zachovali si sebaúctu. To znamená, že nebudeme ponižovať seba ani iných, nebudeme sa strápňovať agresívnym vrieskaním ani ukrivdeným výrazom. Prvým krokom k zlepšeniu asertívnych zručností je uvedomenie si rozdielov medzi asertívnym správaním a agresiou a pasivitou. Rozdiely sú naozaj viditeľné a týkajú sa mnohých oblastí:

 

 

 

 

správanie	pasívne	agresívne	asertívne
formulácia	Ty máš pravdu. Nezáleží na tom, čo si myslím a čo cítim ja.	Ja mám pravdu. Keď si myslíš niečo iné, je to zlé. Na tvojich pocitoch nezáleží.	Toto si myslím a toto cítim. Toto chcem a toto nechcem robiť. Čo ty na to?
účel	vyhnúť sa konfliktu	vyhrať za každú cenu	komunikovať a vzájomne sa rešpektovať
hlas	slabý, neistý, váhavý, časté prestávky	hlasný, povýšený, sarkastický, ostrý	pevný, primerane intonujúci hlas, zdôrazňuje podstatné
oči	odvrátený, sklopený, vyhýbavý pohľad	prenikavý, chladný, uprený pohľad	priamy, otvorený, udržuje kontakt s druhým
telo	zhrbené držanie tela, hranie sa s rukami, nadmerné prikyvovanie	tuhé strnulé držanie tela, ukazovanie prstom, založené ruky	uvoľnený a vzpriamený postoj, výstižné gestá
pocity	depresia bezmocnosť, osamelosť, stres	pocity viny, frustrácia, osamelosť, stres	pozitívne vzťahy, spokojnosť
zámer	páčiť sa iným, nedostať sa do konfliktu	presadzovať sa za každú cenu, ponižovať iných	komunikovať
výsledky	Znížená sebadôvera, nenaplnené potreby, často sa cíti zranený. Dúfa, že niekto uhádne, čo chce a na čo myslí. V podstatných veciach nedosahuje pokrok.	Snaha udržať svoje pozície za každú cenu. Narušené vzťahy, vytvára u druhých nepriateľstvo voči sebe. Dosahuje krátkodobé zisky na úkor iných.	Udržuje a buduje sebadôveru, dosahuje stanovené ciele. Rozvíja vzťahy s druhými.

Asertívne sa správame vtedy, keď primerane reagujeme na situáciu, v ktorej sa momentálne nachádzame. Agresívny tón spôsobí to, že naše vyjadrenie budú ostatní brať odmietavo alebo obranne. Prejavy neistoty ako váhanie a nesmelý úsmev zase spôsobí, že naše požiadavky budú pochopené ako nedôležité a ujde sa nám nanajvýš zhovievavý úsmev. Cieľom asertívneho správania je zaistiť vzájomnú otvorenú komunikáciu.

Verbálny prejav a medziľudské vzťahy:

 

Asertívna osoba sa vyjadruje priamo a jasne. Používa „ja“ jazyk (myslím si, chcem, nepáči sa mi, mám radosť, teším sa, atď.). Súčasne i kooperuje (Ako to najlepšie urobíme?, Ako to vyriešime?)., prejavuje záujem (Čo si ty myslíš o veci?, Ako to vidíš ty?). Má pozitívne vzťahy s okolím, rieši konflikty, vytvára príležitosti pre medziľudské vzťahy, má kontrolu nad sebou, je spokojný, má dobrý sebaobraz. Asertívny človek svojej agresii rozumie a nebojí sa jej. Vie, že sú situácie, keď sa musí správať agresívne, aby si uchránil svoju fyzickú integritu a psychické zdravie.

 

Neverbálne prejavy asertivity:

 

 

• otvorený pohľad očí

• uvoľnené ruky

• pevný a vzpriamený postoj

• primerané gestá

• primeraná sila hlasu

 

Aktivita:

 

 

1. Zlož zo slov zmysluplnú vetu. Napíš ju:

 

práva a je Asertívny rešpektuje človek vlastných. práv iných si vedomí

Použitá literatúra:

http://www.infovek.sk/predmety/etika/namety/komunikacia/komunikacia.php

http://casopis.oz-duha.sk/view.php?nazevclanku=asertivita&cisloclanku=2006090006

http://www.scribd.com/doc/2626101/Asertivita

Darina Gogoľová, Ľubica Bagalová, Tatiana Piovarčiová, Ľubomíra Kociánová: Etická výchova pre 6. ročník základných škôl, Súbor aktivít pre žiakov